LA RESPIRACION

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACION, ¿TIENES 5 MINUTOS AL DIA?

¿Alguna vez os habéis parado a pensar lo importante que es respirar bien para nuestro organismo?.

La respiración es una función mecánica de nuestro cuerpo, pero la vida que llevamos hoy en día, el estrés, el trabajo, etc, no nos permite prestarle mucha atención.

En este post os proponemos un sencillo ejercicio que tan sólo os llevará 5 min y que o bien cuando os vayáis a la cama o antes de ver vuestro programa favorito en la televisión, le dediquéis estos minutitos a respirar de manera consciente, os lo explicamos.

RESPIRA DE MANERA CONSCIENTE

Respiración consciente

Cuando respiramos de manera consciente, pausada, de forma regular, prestando atención, llenando completamente los pulmones de aire y tomándonos nuestro tiempo para vaciarlos del todo con cada respiración, se produce una sensación en nuestro sistema nervioso similar a la que producen los tranquilizantes.

Esta acción nos va a proporcionar un ambiente de relajación y tranquilidad, además de servir de “punto y aparte” en nuestras tareas.

¿Sabéis cómo y en qué nos ayuda esta forma de respiración?:

  • Restablecer y recuperar el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
  • Gestionar mejor nuestras emociones.
  • Mejoría de las funciones del organismo.
  • Aumenta significativamente nuestra capacidad de concentración.
  • Es un ejercicio completamente natural para aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía.

Es muy importante, según los expertos, que estas respiraciones se hagan por la nariz, ya que cuando expulsamos el aire por la nariz, éste sale más frío y más seco porque se recupera calor (ahorro de energía). Este mecanismo de “ahorro de energía” se conoce como entalpia nasal.

Como estas respiraciones se pueden hacer en cualquier sitio, os recomendamos que os toméis esos cinco minutos al día y que las practiquéis, vuestro cuerpo y vuestra mente os lo agradecerán.

¿Queréis ver cómo se hace este tipo de respiración?, Puri, nuestra osteópata en JADE os lo muestra en este video.

Nos vemos en el siguiente post.

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NUTRICOSMETICOS

GREEN COFFEE COMPLEX

Hace unas semanas os hablamos en nuestra fan page de Facebook sobre la llegada a JADE de los Nutricosméticos.

Algunos de ellos son muy interesantes, ya sabéis que a los Nutricosméticos se les llama la “Belleza en cápsulas”. Este hábito no está muy implantado en nuestro país, pero en otros países es una tendencia que se ha extendido bastante y que se usa como un modelo antiaging.

Hoy os queremos hablar del Nutricosmético “Green Coffee Complex”. Este producto se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos y forma parte de cualquier programa de adelgazamiento.

Este, en concreto, cuenta con una cantidad importante del extracto de “Café verde”, que es uno de los más potentes del mercado.

Además combina el “Café verde” con extractos vegetales de máxima calidad como la canela, la alcachofa, el té verde y el cromo.

Es un producto descafeinado y no está indicado para embarazadas ni en período de lactancia.

Está indicado sobre todo para la pérdida de peso, ya que gracias a sus componentes “Café verde, canela, alcachofa, té verde y cromo”, ayuda a maximizar la eficacia de los programas de adelgazamiento, ya que mejora el metabolismo glucídico, controla el apetito, aumenta la termogénesis y los procesos depurativos hepáticos.

¿QUE HACEN SUS COMPONENTES?

Nutricosméticos JADE

Nutricosméticos JADE

  • Café verde: Disminuye la absorción de la glucosa, por lo tanto esta disminuye en sangre. Estimula el organismo para usar sus propias reservas de grasa para obtener energía. Ayuda a controlar el apetito.
  • Canela: Mejora la sensibilidad de insulina. Consigue menores niveles de glucosa en sangre, de colesterol y triglicéridos.
  • Alcachofa: Favorece los procesos de movilización de grasas.
  • Té verde: Disminuye la absorción intestinal de grasas en la dieta.
  • Cromo: Controla la glucemia. Evita la ansiedad por el dulce. Se extrae de la cáscara de los cereales integrales.

Si estáis intentando quitaros esos kilitos de más, este Nutricosmético es el producto ideal y el que os ayudará de forma totalmente natural y sin químicos perjudiciales para la salud, a conseguir vuestro objetivo.

Para cualquier duda o información, no dudéis en llamarnos, ya sabéis que desde JADE estamos encantados de atender todas vuestras dudas.

En nuestro blog os iremos contando más sobre la llamada “Belleza en cápsulas”.