NUESTRA GRAN BOLA DE FUEGO

EL SOL Y EL VERANO

“Nuestra gran bola de fuego”, ya que es un tema bastante extenso y confuso, hoy nos proponemos explicaros un poco más acerca de lo beneficios de tomar el sol, y unos consejos prácticos de cómo tomarlo.

Aunque los beneficios de tomarlo son muchos, os destacaremos los más importantes:

  • Mejora la piel ante problemas de acné, psoriasis y dermatitis.
  • Equilibra el colesterol.
  • Ahuyenta la depresión por el aumento de serotonina.
  • Mejora el sueño aunque durmamos menos, ya que activa la melatonina.
  • Favorece la vida sexual porque estimula la testosterona.
  • Huesos y dientes más fuertes ya que ayuda a producir Vitamina D, que son de las pocas vitaminas producidas por nuestro organismo.

Casmara verano

¿ES BUENO O ES MALO TOMAR EL SOL?

Como consejos prácticos a la hora de exponernos al sol, os recomendamos algunos de estos:

  • Realizar exposiciones graduales.
  • No tomarlo nunca de 12-16h., ya que es el de mayor intensidad.
  • Ni perfumes, ni depilarnos con cera antes de tomarlo, ya que nos producirá manchas.
  • Beber mucho agua ó líquidos.
  • Rehidratarnos con duchas.
  • Utilizar una protección adecuada.

Aprovechando este post, os vamos a explicar cuál es la correcta utilización de los protectores solares según el tipo de piel, cómo funciona y su importancia.

Físicamente el factor de protección solar es un número que nos indica el múltiplo de tiempo al que podemos exponer nuestra piel sin riesgo de quemarnos. Si por ejemplo vuestra piel tarda en quemarse 10 minutos utilizando una protección del 15, tardaríamos 150 minutos en llegar a quemarnos y así sucesivamente porque multiplicaríamos x 10 para calcular cuantos minutos nos protegería.

A parte de protegernos ante una quemadura, ayuda a prevenirnos de manchas y arrugas.

Debemos decir que la pantalla total no existe y un SPF más alto no quiere decir que nos proteja más. Lo suyo es empezar por uno alto y luego ir bajando. Ejemplo:

Piel morena: Empezamos con un factor 30 y después bajaremos a un factor 15.

Piel clara: Mantendremos siempre la piel entre un factor 50 y un factor 30.

En JADE os recomendamos una buena exfoliación corporal y facial, que aparte de preparar la piel para el verano, os ayudará a reforzarla.

Una vez más gracias por seguirnos y ya sabéis, ¡a disfrutar del sol!.

Susi Carrasco

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