POST ASTENIA PRIMAVERAL

¿QUE ES LA ASTENIA PRIMAVERAL?

La astenia primaveral, es un trastorno que se produce en primavera y hace que nos sintamos especialmente cansados y desmotivados. Personalmente llevo años sufriéndola y hace que muchos días se me hagan cuesta arriba.
No está catalogada como enfermedad ni como alergia (aunque hay gente  que no está de acuerdo con esto), pero nuestro cuerpo presenta unos síntomas, hacia los cambios que están ocurriendo tales como:

  • Cambio de hora.
  • Más horas de luz (altera la segregación de malatonina).
  • Cambio de presión atmosférica.

Astenia primaveral

ASTENIA PRIMAVERAL

Todo esto hace que algunos organismos se resistan y les cueste acomodarse a lo cambios, produciendo la llamada astenia. Los síntomas que nos puede producir son:

  • Cansancio.
  • Irritabilidad.
  • Dificultad para conciliar el sueño.
  • Somnolencia diurna.
  • Problemas de concentración.
  • Malestar general.

El tipo de tratamiento para estos síntomas son:

  • Intentar mantener horarios.
  • Aumentar el consumo de frutos secos  y plátanos (ricos en triptofano, procursor de la serotonina, un neurotransmisor que potencia la felicidad).
  • Hidratarse bien.
  • Hacer ejercicio (para producir endorfinas).
  • Tomar un complemento vitamínico.

Personalmente insisto en la importancia que tiene trabajar nuestro sistema energético e intentar reforzarlo de cara a esta época del año.
Existen terapias que nos van a ayudar a recuperarnos mucho antes, eliminando bloqueos y estimulando nuestra propia energía. Estas son las que a nosotros más nos gustan:

  • Shiatsu.
  • Acupuntura.
  • Reiki.
  • Reflexologia.

En JADE podréis disfrutar de Reiki y ReflexologÍa. Plantarle cara a la astenia y disfrutad de la primavera con energías renovadas.

Nos vemos en el siguiente post.

Pilar Troya

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