PLAN DE 21 DIAS ANTI CELULITIS

PLAN DE 21 DIAS ANTI CELULITIS

Dicen que sólo hace falta 21 días para crearle una costumbre a nuestro cuerpo, por ello hoy os vamos a proponer un plan de 21 días para ver si entre todos le acostumbramos a que se porte mucho mejor.

Os ofrecemos un plan de ataque para la temida piel de naranja, ¿listos?, ¡pues vamos a ello!

PLAN DE CHOQUE PARA LA CELULITIS

Plan 21 días contra la celulitis

Este plan de choque de 21 días, lo vamos a estructurar por semanas, por lo que comenzamos y os contamos lo que debéis de hacer en cada una de ellas.

SEMANA 1

  • DRENAR LIQUIDOS + ANDAR 30′ AL DIA

¿Os gusta el té verde?, si os gusta ¡genial! Tratad de beberlo frío ahora que viene el buen tiempo, os ayudará a eliminar gran cantidad de líquidos.

Esta semana vamos a reducir el consumo de hidratos e incrementaremos en nuestra dieta las verduras frescas y los zumos de frutas cítricas.

No olvidéis hacer 5 comidas al día para ¡activar el metabolismo!

No podéis olvidaros del tratamiento en cabina en JADE, ya que vamos a atacar por todos los frentes posibles a la celulitis. Los tratamientos que os recomendamos son la presoterapia y el drenaje linfático, estos dos tratamientos serán vuestros aliados esta semana.

Para casa, os aconsejamos utilizar una de nuestras espumas craqueantes de Utsukusy, hay de diferentes tipos y seguro que encontramos una adecuada a vuestras necesidades.

SEMANA 2

  • DESINTOXICACION

Continuaremos con la alimentación sana en la medida de lo posible y con la aplicación de la espuma craqueante en casa.

Evitad las bebidas gaseosas, incluso las light. Esta semana nuestra bebida preferente debe ser el agua.

Si es posible, incrementaremos el ejercicio físico, este es importante para movilizar líquidos y grasas.

Durante estos días os aconsejamos dos tratamientos, el masaje anticelulítico y la maderoterapia. Estos serán vuestros mejores amigos. Cada esfuerzo, os proporcionará una recompensa, ¡ánimo!

SEMANA 3

  • MANTENIMIENTO

Esta semana alternaremos los tratamientos anticelulíticos con los reafirmantes.

Continuaremos con el ejercicio y empezaremos a alternar la espuma anticelulítica con un producto reafirmante.

En estos días debéis de incluir en vuestra tabla de gimnasia, las sentadillas y los ejercicios de glúteos y brazos.

Tras estos 21 días, os sentiréis pletóricos y estamos seguros que necesitaréis seguir cuidando de vosotros y de vuestro cuerpo.

¡Animo y comenzamos con el plan de 21 días!, ¿os animáis?

Nos vemos en el siguiente post.

Puri Mozos

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